やる気でるメッセージを音声かメールで送ります。

まずはコンビニに外出してみよう。 扉を開けれたら成功。

小さな一歩！ 自分を好きになりたいあなたへ。

ダイエットで走りたいあなたへ。

一緒にお買い物や飲み物を買いに行ってみよう。 そこから外と繋がろう。

気分転換お誘い券 ＊誰かの誘いがあれば勇気もでる ＊少しだけ走ってみませんか？